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공지
배에 가스 차는 이유 | 과민성대장증후군이라면 포드맵 음식을 확인하세요
식사만 하면 배에 가스가 차고 빵빵해지거나 방귀가 잦아진다면 먹는 음식과 장의 반응을 함께 살펴볼 필요가 있습니다. 결론부터 말하면, 가스가 자주 찬다고 해서 반드시 과민성대장
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관리자
2026-09-11
조회
4
공지
건강칼럼 바나나 매일 먹어도 괜찮을까? 칼륨 섭취를 주의해야 하는 사람
아침 식사 대신, 운동 전후 간식으로 바나나를 매일 챙겨 먹는 분들이 많습니다. 달고 포만감이 있어 간편하게 먹기 좋은 과일이지만, 칼륨이 많다는 이야기를 듣고 매일 먹어도 되
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관리자
2026-09-05
조회
6
공지
달걀 매일 먹으면 콜레스테롤 높아질까? 하루 몇 개까지 괜찮을까
아침마다 달걀을 먹으면서도 ‘노른자 때문에 콜레스테롤이 올라가는 건 아닐까?’ 걱정하는 경우가 있습니다. 결론부터 말하면 건강한 사람이 달걀 1개를 매일
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관리자
2026-08-27
조회
13
공지
그릭요거트 고지혈증 원인일까? 다이어트할 때 제품 고르는 기준
다이어트를 하면서 일반 요거트 대신 그릭요거트를 선택하는 사람이 많습니다. 그런데 제품에 따라 지방 함량이 높은 것을 보고 “매일 먹으면 콜레스테롤이 올라가는 것 아
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관리자
2026-08-20
조회
17
공지
과일도 많이 먹으면 혈당 오를까? 식후 과일 먹는 법
"과일은 몸에 좋으니까 많이 먹어도 괜찮겠지." 식사 후 사과나 포도, 수박을 후식처럼 챙겨 먹는 분들이 많습니다. 하지만 과일 역시 탄수화물이 포함된 식품이기 때문에 먹는
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관리자
2026-08-13
조회
14
공지
아이스 아메리카노로 수분 보충해도 될까? 여름철 탈수를 부르는 습관
무더운 날에는 물보다 시원한 아이스커피를 먼저 찾게 됩니다. 얼음 가득한 음료를 마시면 갈증이 잠시 가라앉기 때문에, 커피도 물처럼 수분을 충분히 보충해 줄 것이라 생각하기 쉽
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관리자
2026-08-06
조회
15
공지
냉면 나트륨 함량, 국물까지 마시면 혈압이 오를까?
무더운 날이면 시원한 냉면 한 그릇이 생각납니다. 기름기가 많지 않고 채소와 달걀도 올라가기 때문에 냉면을 비교적 가벼운 음식으로 생각하는 분도 많습니다. 하지만 혈압이나 나트륨
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관리자
2026-07-30
조회
18
공지
건강검진 전 커피, 물, 껌 괜찮을까? 담배까지 주의하세요!
건강검진을 앞두고 가장 헷갈리는 것이 바로 금식 범위입니다. "아메리카노는 설탕도 없는데 괜찮지 않을까?" "물은 조금 마셔도 된다고 들었는데요.&q
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관리자
2026-07-24
조회
24
공지
유방초음파 vs 유방촬영 차이 | 어떤 검사를 받아야 할까?
건강검진을 앞두고 유방초음파와 유방촬영 중 어떤 검사를 받아야 하는지 고민하는 분들이 많습니다. "유방초음파만 받아도 될까요?" "치밀유방이면 유방촬
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관리자
2026-07-16
조회
22
공지
수면내시경 후 운전 가능할까? 검사 후 주의사항
수면내시경을 앞두고 많은 분들이 종종 묻는 질문이 있습니다. "검사 끝나고 바로 운전해도 되나요?" "잠은 깼는데, 짧은 거리 정도는 괜찮지 않을까요
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관리자
2026-07-16
조회
35
공지
건강검진 공복 시간 | 검사별 금식 시간 총정리
건강검진을 앞두고 가장 많이 헷갈리는 것 중 하나가 바로 공복 시간입니다. 건강검진 공복 시간은 단순히 몇 시간 굶는 것이 아닙니다. 검사 종류에 따라 필요한 금식 시간이 다르고
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관리자
2026-07-16
조회
47
공지
혈압약 복용시간 총정리 | 공복에 먹어도 될까?
혈압약을 복용하는 분들이 가장 헷갈려 하는 부분이 바로 혈압약 복용시간입니다. "혈압약은 아침에 먹어야 하나요?" "저녁에 먹어도 되나요?"
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관리자
2026-07-16
조회
53
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